2.练天罡七星步的时间是夜间子时，因为子时肾中生炁，合于七星修炼，效果最好。其它时间最好别练。 3.踏在星位上的脚和脚跟不要抬起来，这就要求两腿必须下蹲，下蹲的幅度量力而行。。
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常見5大生瘡爛面原因 面部皮膚生瘡爛面的原因，與身體油脂分泌旺盛、個人健康狀況及生活習慣有關。不想受生暗瘡問題困擾，導致面部出現凹凸洞暗瘡印，以下幾個暗瘡成因，便需留意。。
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